Czy filmy i komiksy o superbohaterach mogą pomóc w zachęceniu dzieci do aktywności fizycznej? Wygląda na to, że tak. A przynajmniej próbują to udowodnić ludzie z Les Mills International, którzy przygotowali zestaw ćwiczeń naśladujących ruchy bohaterów universum Marvela. I bynajmniej nie są w tym jedyni.
Ten artykuł odpowiada na pytania:
- Co ma Marvel do ćwiczeń fitness?
- Jak zachęcić dzieci do ćwiczeń?
- Czy są filmiki z ćwiczeniami innych superbohaterów?
Superbohaterowie nie siedzą przed ekranem
Brak aktywności wśród dzieci to praktycznie plaga. Oczywiście przekłada się to na problemy nie tylko z kondycją, ale też zdrowiem i sylwetką. Nawet jeśli nie dziś, to w przyszłości – bo po prostu brak nawyków przydatnych przy aktywnym trybie życia. Jak więc zachęcić dzieci do ćwiczeń? Zwłaszcza te, które niekoniecznie chcą biegać za piłką? Może przez ćwiczenia naśladujące filmowych i komiksowych bohaterów?
Trening małego superbohatera
Les Mills i Marvel wybrali dwie postacie. Są to Czarna Wdowa (Black Widow) i Thor. Jednocześnie sama nazwa programu ćwiczeń, „Move like the Avengers”, może sugerować zaistnienie w przyszłości innych zestawów treningowych.
Projekt wydaje się bardzo przemyślany. Wykonywane ruchy faktycznie przypominają sposób poruszania się wspomnianych herosów. Na nagranie video została nałożona animacja, która w odpowiednich momentach pokazuje komiksowe postacie. Całość z dynamicznym, angażującym podkładem dźwiękowym i w odpowiedniej długości. Pięć minut. Może się wydawać mało, ale to w sam raz, by trening nadal miał formę zabawy.
Inni superbohaterowie też trenują
Les Mills ze swoim programem Move Like The Avengers nie jest jedyny. Ćwiczenia dopasowane do różnych bohaterów i superbohaterów prezentuje również dostępny na Youtube kanał Get Kids Moving. Oprócz ćwiczeń superherosów Marvela proponują oni także m.in. naśladowanie postaci z universum DC, Star Wars, Harry’ego Pottera i nie tylko.
Wydaje się jednak, że to inicjatywa fanowska (choć mogę się mylić). Ponadto ćwiczenia wydają się nieco mniej dopasowane do postaci, a w przypadku kilku filmów trudniejsze technicznie – co może być problematyczne dla dzieci.